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Emagrecer, Nutrição & Saúde

O poder do cacau

Não é comum, consumirmos um alimento que normalmente, associamos ao prazer, e que ao mesmo tempo possui inúmeros benefícios para a saúde. Ouro sobre Azul. O cacau é esse alimento! No entanto é preciso saber um pouco mais sobre o cacau, para tirarmos dele todos os magníficos benefícios que possui. […]

Nutrição & Saúde

Castanhas – Quentes e Boas!

Chegaram as castanhas e a pergunta repete-se todos anos. As castanhas engordam? A resposta, a mesma, depende da quantidade! As castanhas são um boa fonte energética, pois são de facto ricas em hidratos de carbono, têm no entanto um índice glicémico baixo, e têm muito pouca gordura. Muito ricas em […]