Nutrição & Saúde

Nutrição & Saúde

Castanhas – Quentes e Boas!

Chegaram as castanhas e a pergunta repete-se todos anos. As castanhas engordam? A resposta, a mesma, depende da quantidade! As castanhas são um boa fonte energética, pois são de facto ricas em hidratos de carbono, têm no entanto um índice glicémico baixo, e têm muito pouca gordura. Muito ricas em […]

Bebidas, Nutrição & Saúde

Pensar saudável!

Comer saudável não significa comer saladas chatas, sem graça e sem sabor, existem tantas formas de “dar a volta” ao que já conhecemos, que ficará surpreendida(o) se tentar. Por vezes “pensar fora da caixa” faz-nos descobrir alimentos e combinações de sabores fantásticos, que nem sonhávamos ser possível, e ainda por […]

Emagrecer, Nutrição & Saúde

O poder do cacau

Não é comum, consumirmos um alimento que normalmente, associamos ao prazer, e que ao mesmo tempo possui inúmeros benefícios para a saúde. Ouro sobre Azul. O cacau é esse alimento! No entanto é preciso saber um pouco mais sobre o cacau, para tirarmos dele todos os magníficos benefícios que possui. […]